Este diario es un espacio suave para reencontrarte con tu cuerpo desde el placer, no desde la exigencia.
A través de reflexiones, ejercicios y pausas diarias, te invita a explorar cómo se siente habitarte, moverte y escucharte durante 30 días.
Aquí no hay metas, solo momentos amorosos para registrar lo que surge mientras te regalas presencia.
Cómo usar este archivo:
Puedes descargar este archivo y escribir en él directamente desde tu tablet usando las herramientas básicas (pluma, marcador, borrador), o si lo prefieres, importarlo en apps como GoodNotes o Notability (opcional, pueden requerir versión paga).
Aquí te explico cómo descargar y usar este archivo en tu tablet con apps como GoodNotes o Notability:
1️⃣ Descarga el archivo PDF en tu computadora, celular o directamente en tu iPad.
2️⃣ Si lo descargaste en la compu, envíalo a tu iPad usando AirDrop, email o cargándolo en Google Drive / Dropbox.
3️⃣ Abre GoodNotes o Notability en tu iPad.
4️⃣ Pulsa + Importar Documento y selecciona el archivo PDF.
5️⃣ ¡Listo! Ahora puedes escribir a mano alzada (con stylus) o con teclado, colorear, decorar y personalizarlo como quieras.
✨ Recuerda: no tienes que llenar todas las páginas de golpe; úsalo a tu ritmo, escuchando tu cuerpo y tu energía.
💛 Gracias por permitirte este momento.
Este diario es un espacio suave para reencontrarte con tu cuerpo desde el placer, no desde la exigencia.
A través de reflexiones, ejercicios y pausas diarias, te invita a explorar cómo se siente habitarte, moverte y escucharte durante 30 días.
Aquí no hay metas, solo momentos amorosos para registrar lo que surge mientras te regalas presencia.
Cómo usar este archivo:
Puedes descargar este archivo y escribir en él directamente desde tu tablet usando las herramientas básicas (pluma, marcador, borrador), o si lo prefieres, importarlo en apps como GoodNotes o Notability (opcional, pueden requerir versión paga).
Aquí te explico cómo descargar y usar este archivo en tu tablet con apps como GoodNotes o Notability:
1️⃣ Descarga el archivo PDF en tu computadora, celular o directamente en tu iPad.
2️⃣ Si lo descargaste en la compu, envíalo a tu iPad usando AirDrop, email o cargándolo en Google Drive / Dropbox.
3️⃣ Abre GoodNotes o Notability en tu iPad.
4️⃣ Pulsa + Importar Documento y selecciona el archivo PDF.
5️⃣ ¡Listo! Ahora puedes escribir a mano alzada (con stylus) o con teclado, colorear, decorar y personalizarlo como quieras.
✨ Recuerda: no tienes que llenar todas las páginas de golpe; úsalo a tu ritmo, escuchando tu cuerpo y tu energía.
💛 Gracias por permitirte este momento.
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